Vanhat tavat on sitkeässä

Tämä viikko alkoi ahaa – elämyksellä, sellaisella aivosumun karkottavalla havahtumisella todellisuuteen. Olin kovaa vauhtia ajamassa tätä muutosta puuhun. Ihan niinkin yksinkertaisesti kuin vajoamalla suorittamiseen niin liikunnan kuin mentaalireenien osalta. Vanhat tavat on sitkeässä. Kun tuli vähän pakkia, vanhat tavat haistoivat verta, ja kävivät kiinni. Kovempaa kuin kertaakaan ennen. Kun kivut tekivät paluun, ja kaupanpäällisiksi ilmaantui […]

Onnea rapakuntoinen

Tämähän on oikea ilon ja onnen päivä. Liikuntasuositukset menivät uusiksi. Nyt joku valoaivo on keksinyt että, hei, kaikki, siis kaikki liikunta on hyödyllistä. Siis onnea rapakuntoinen, eli peilikuva. Hämmentävää tässä on se, että jos ennen on suositeltu liikkumaan 10 minuuttia kerrallaan, vaipuuko joku epätoivoon koska ei jaksa vaikkapa juosta kuin 8 minuuttia kerrallaan? Toivon mukaan […]

Läsnäolo harjoittelussa

Aamujumppaa tehdessäni huomasin ettei homma tunnu oikein toimivan. Kesken kevyen heiluttelun havahduin siihen että nyt ei maistu, ja homma tuntuu pakottamiselta. Ajatus karkasi laukalle koko ajan, ja läsnäolo harjoittelussa loisti poissaolollaan. Hyvä aika ottaa pieni paussi siis. Kokeillaan vielä Keräilin hetken aikaa päänuppia kasaan, ja kokeillaas uudelleen. No nyt alkaa sujua. Nyt ei tarvinnut pakottaa […]

Kahvakuulailu on mahtavaa

Sain nikkaroitua blogille Facebook-sivun viimeinkin. Siihen pääset tästä tai seuraa- napista. Taas on kuulailtu Parina päivänä illat on taas menneet kuulailun parissa. Nyt alkaa vaikutustakin huomata, aloitus kuula on täytynyt vaihtaa jo isompaan. Riippuu toki liikkeestä myös paino, mutta perus heilautuksiin tuo eka jäi jo kevyeksi. Kahvakuulailu on mahtavaa. Mulle ainakin jotenkin luonteva laji, varmaankin […]

Pyöriikö kaikki oman egon ympärillä?

Näiden minunkin jorinoiden perusteella voisi varmaan helposti ajatella, että hyvinvoinnin lisäämisen halu juontaa juurensa perinteiseen oman egon ympärillä pyörimiseen. Pitää näyttää paremmalta, pitää saada se kaikkein kuumin somekuva. Kuumasta somekuvasta ei ole toivoakaan, eikä tarvettakaan. Mielestäni tähän touhuun pätee se vanha sananlasku: jaettu ilo on kaksinkertainen ilo. Eli kun voit itse paremmin, sitä hyvää oloa […]

Suoritetaan kuntopiiri

Parina viime päivänä olen aloitellut kahvakuulailun rinnalle kuntopiiriä. Eka kerta meni otsikon mukaisesti suorittamalla, eli suomeksi sanoen vituiksi. Liikunnan ilo kuolee tosi nopeasti väkisin vääntämällä. Vanhoihin huonoihin tapoihin on niin helvatun helppo palata. Just siksi tätä tapa remppaa tehdään pienin askelin. Oli pakko Ihminen osaa välillä olla vitun tyhmä. Tehdään tekemästä päästyämme, koska on muka […]

Älä tee mitään – päivä.

Eilen piti olla päivä, jolloin en duunin jälkeen tee mitään. Vituiksihan se meni, ulkona lämmintä ja aurinkoista, joten yllätin itseni jumppaamasta. Tein kevyehkön heiluttelu – kahvakuula – heiluttelu – venyttely setin. Tai kevyeltä se tuntui, sykemittari tosin väitti pulssin huitelevat parhaimmillaan 213 lukemissa. Kummallista miten samalla kuulailusetillä saa erilaisia mittauksia Epäilen vahvasti että mun mittari […]

Koukussa heilutteluun

D-daysta on tätä kirjoitettaessa kulunut pari viikkoa, ja täytyy myöntää että otsikko on totta. Heilutteluun voi jäädä koukkuun. Ja suoraan sanoen helvetin hyvä niin, sillä heilujumpan aloittamisen jälkeen ne hyvät päivät kipujen kanssa eivät ole olleet enää niin harvinaisia. Tai sitten meillä pyörii paljon yksisarvisia nurkilla, mene ja tiedä. Aikaistin herätystä vartilla, ja pikkuhiljaa aamujumpasta […]