Myötätunto itseä kohtaan

Mitä on myötätunto itseä kohtaan? ja miksi sitä pitäisi harjoittaa? Joo, tiedän että aiheesta on tullut joristua jo useasti, mutta aihe on liian tärkeä sivuutettavaksi. Vaikka tästä voit lukea taas yhden näin vältät kuormitusta – ohjeen. Myötätunto itseä kohtaan mainitaan yhden (1) kerran. Enemmän noissa ohjeissa neuvotaan aikatauluttamaan kaikki. Käyhän se niinkin, ainakin tiettyyn pisteeseen […]

Hyötyliikunta kunniaan

Tänään oli vielä sen verran tukkoinen olo, että jätin suosiolla urheilut väliin, ja keskityin hyötyliikuntaan, tässä tapauksessa haravointiin. Kumma juttu, kaupungissa asuessa taisi jokaisella omakotiasukkaalla olla lehtipuhallin, täällä maalla en ole kuullut ensimmäistäkään. Kaikille tuntuu maistuvan haravointi. Tai maistuvan ja maistuvan, mutta mikäs sen parempaa hyötyliikuntaa, saat kevyttä toimintaa koko ajan, ja tahtia vaihtelemalla vastusta. […]

Paluu arkeen

Tässä kun alkaa varpajaisten jälkeen taas elämä voittaa, lienee syytä palata arkeen. Toivottavasti noita ei ihan liian usein tule, menee näköjään toipuessa helposti monta päivää. Tovi sitten kun vietettiin oman pojan synttäreitä, meinasi illalla karata lapasesta, sekä pojalla että mulla. Päivä oli mahtava, ja se lapsen riemu on jotain sellaista, jota en koskaan kyllästy katselemaan. […]

Nyrkkisankarin ohjauksessa 2

Kun tarjoutui mahdollisuus vetää toinen sessio nyrkkisankarin ohjauksessa, niin totta hitossa. Ensimmäisestä kerroin artikkelissa D-day Tällä kertaa opeteltiin Yin – joogaa ja myötätuntoa. Tarvitseeko ns normaalin ihmisen muka harjoitella myötätuntoa? Palataan siihen myöhemmin. Yin – jooga Ei ollut aavistustakaan mitä odottaa kun tätä lyötiin lukkoon. Sen verran sain esitietoja, että luvassa on pitkiä ja kevyitä […]

Mielenhallinan harjoitukset kenttätestissä 2

Tänään on koko päivän ollut se fiilis, kun ei vaan lähde. Päivä tai mies käyntiin. Musta kaikkein pahinta ovat just nämä, täysin mitäänsanomattomat päivät. Käteen jää paska maku, kohtuullisella vitutuksella säestettynä. Ja oikeastaan vailla mitään näkyvää syytä. Aika laittaa taas mielenhallinan harjoitukset kenttätestiin. Aamujumppa jäi väliin, meinasin nukkua pommiin. Jotain hyvää, koko päivä menty ilman […]

Mielenhallinan harjoitukset kenttätestissä

Aamulla kelloakaan ei huvittanut käydä. Keittiön kellon sekuntiviisari yritti parhaansa päästäkseen kiipeämään yli puolen, mutta tippui aina takaisin alas. Enteilee rattoisaa maanantaita. Olin ilmeisesti luvannut muksuille, että tänään on uusien vaatteiden shoppailupäivä. Kaikkea sitä tuleekin luvattua. Eipä auttanut, oli käytävä tuumasta toimeen. Siispä kohti maanpäällistä helvettiä (kauppakeskusta). Päivää, olisko sulla hetki aikaa kipupiikille Kyllähän ne […]

D-day

Saapuihan se lopulta, sovittu päivä. Ajallaan saapui myös Jarkko, joka otti hienosti homman haltuun, ja päästiin itse asiaan. Alkuun juteltiin ongelmakohdista, eli kivuista ja pään jäämisestä suoritusmoodiin liki hinnalla millä hyvänsä. Ei muuta kuin hommiin. Onneksi sattui kaunis, aurinkoinen päivä, joten koko homma toteutettiin ulkona. Setti koostui kahdesta osasta, itse kropan huollosta, ja meditaation ja […]